经过了冬季的慵懒，迎来了春季的万物复苏，并且春季已经进入尾声即将步入初夏，这样一来我们退去了冬季慵懒，开始踏青、散步等户外活动，使得我们更能看护好自己的健康了，当然这时候也是很好的食疗时节，下面北京休闲会所告诉你该吃啥进行养生。
黑豆
黑色独入肾经，冬季里留意养肾很合适合。黑豆就是不错的黑色食物，黑豆富含优质蛋白、维生素等营养物质，能健脾利湿、除热解毒，对水肿、肾虚、体虚有一定的改进效果。
莲藕
冬季有点枯燥，常吃些莲藕，有养阴清热、健脾开胃、促进消化等效果，能缓解消化不良、食欲欠好、腹泻等效果，用莲藕和排骨煮汤，就是冬季里最佳的吃法，当然清炒莲藕、凉拌也是不错的吃法。
鲫鱼豆腐汤
冰冷的冬季里，也能够多做鲫鱼豆腐汤来食用，鲫鱼有利水消肿、养护脾胃等效果，能够把鲫鱼处理好后，先下锅煎至双面金黄，再参加适量开水，能煮出奶白色的汤，后面再参加豆腐熬煮10分钟即可。
板栗
板栗含有丰富的维生素，有利肾宜气等效果，冬季里常吃就是不错的选择。板栗能够直接煮着吃，也能够做成板栗烧烤、板栗排骨汤等，都是很好吃的做法。
北京休闲会所提示人在抵抗力较差的时，更需要我们留意养护自己的身体，除了常吃些养生的食物，平常也要多保持好心情、少熬夜、少吃油炸热气的食物，这样我们的身体才干愈加健康。